Na akkor - bár ma versenyféle volt - kezdem a legegyszerűbbel. Beindult a jóga. Április elején mentem el először, hogy nézzük meg, szeretjük-e egymást. Kellemes meglepetésként kiderült, hogy ugyanaz a pasi tartja, aki a csikungot. És hát nem volt könnyű. Nagyon régen - tán tíz éve? - jógáztam egy évig, de valahogy a sok nyújtás maradt meg belőle leginkább. Az például nem, hogy hardcore plank is a menü része. Aztán az április-május sűrű lett és valahogy mindig a péntek bizonyult a tartaléknapnak, úgyhogy mindig a jógát áldoztam be. Júniusban összeszorítottam a fogam és azt mondtam: akkor MOST beépítjük. És be vanik építve :), egy hét maradt ki, amikor beteg voltam. És jó. És jót tesz. A székem és a monitorok is ergonómiai kiigazítást kaptam pozíciójukra nézve, ennek és a jógának tudom be, hogy megszűnt az aggasztó bizsergés a nyaki csigolyáim körül. Kicsit talán javult a - lényegében nemigen létező :) - rugalmasságom is, már nem akarok belehalni egy nyújtott térdes lehajolásba. És a végén a savászana az mindent megér. Szóval jóga jó, jóga marad. Minden pénteken.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése