Hétfő

Reggeli: 3 dl tejeskávé, kis tálka zabkása, 1 kk. baracklekvár
Délelőtt: 0,5 l gyümölcstea, 3 dl tejeskávé, 12 szem mandula, 1 banán

Ebéd: 3 dl tejeskávé, 18 dkg görögsaláta, negyed ananász, 9 dkg panna cotta

Délután: 3 dl tejeskávé, 1,5 dl cappuccino, 2 dl víz, 1 müzliszelet

Vacsora: 3 közepes szem krumpliból készített krumplipüré (vajjal, tejföllel), kb. 15 dkg jégcsapretek, 3 szem kókuszgolyó

 

Egész jól bírom ezt a húsmentességet amúgy. Nem állítom, hogy nem szemezek néha a sonkával a hűtőben, vagy hogy nem esik nehezemre elkerülni a menzás a húsos főételt, de nincs az a maró hiányérzet. A hatást nehéz meghatározni, mert ugye most hozom fel ezt a súlyzós erősítést is, meg jön vissza a futás, szóval a tököm tudja, hogy éppen mi hat rám és hogyan. Korábban sem faltam nagyüzemben a húst, szerintem simán volt heti 2-3-4 vega napom, úgyhogy talán ezért sincs az a naaaagy "könnyebb a testem, frissebb az elmém, elmúltak a pattanásaim" stb. életérzés, mert nem olyan nagyon radikális változás ez. De jól érzem magam, leszámítva a hátamban egy idegbecsípődést, ami viszont reggel óta gyötör, remélem, kimozogja magát hamarosan.