10-én elmentem úszni, 1,2 km megint, javítottam az időn hihetetlen 6 másodpercet, már 29:34 az átlagtempóm 1 km-re.
Tegnap pedig volt egy fogcsikorgatós futásom, eszem nem tudom, mikor voltam utoljára ennyire merev, minden lépés húzódott, az úszás ennyire bebaszott volna? Az előírt 7 km helyett 5,6-ot bírtam, 5:45-ös átlagtempóval.
Ma pedig félóra erősítés, hát-váll, immár elővettem az advanced programot, bár még kicsit lájtosabb súlyokkal (8 kg helyett 6 kg meg ilyenek). De szép lassan ezt is beindítom.
Hátha segít.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése