Szombaton sajátos edzésem volt: esküvői szertartás 1,5 óráját töltöttem a kápolna előtt, amikor is a kisebbik a környező fél hektár teljes flóráját és faunáját felderítette, én pedig követő üzemmódban nyomtam. 10 centis sarkúban...
Vasárnapra terveztem a futást, de a kölykök miatt elcsúszott az este, 8-kor meg nem álltam neki a 9,7 km-nek, mert ha térddel lassú, akkor fél 10-ig kell nyomni, túlpörgök és az életben nem alszom el. Rosszkedv volt emiatt, hogy kimaradt.
Most két dolog van éppen aktuális tervben, az egyik, hogy a kaját átstrukturálom. Súlyban rendben lévőnek tűnnék, de hason, seggen, combon, karon a zsírréteg csak ott terül elfele, ugye. Pékárut visszanyomni, gluténbevitelt csökkenteni, fehérjét növelni. Amúgy se tetszik, hogy mostanság sokszor észlelek puffadást. Első kísérletképpen vettem mandulatejet - jó ízű! - és megpróbálom még a tejbevitelt csökkenteni, tejtermékből inkább feldolgozott cuccokat enni.
A másik, hogy - futóshortos futások hatása - visszahozom megint a zuhanyokhoz a masszázst, mert az elég hatékony segítségnek tűnt a narancsbőr elleni küzdelemben. Ezt az eszközt húgomtól kaptam régen, csodás kiwizöld színben:
Ez egy kutyakefe/masszírozó izé :D. A képen pont a vékony szálas része látszik, a másik oldala durván rücskös, na én azzal szoktam nyomni. Tök praktikus, hogy belecsúsztatja az ember a kezét és úgy masszíroz. Biztos a kutyáknak is jó lehet (és a rohadt mázlistáknak ha van is narancsbőrük, nem látszik :D ).
Az meg a mai nap fénypontja eddig - leszámítva annak a Monday morning challenge-nek a sikeres megoldását, hogy dinómentes ragtapaszt találjak az extrém sport okozta károkra -, hogy a képkeresésnek hála megtudhattam, hogy az eszköz neve svédül gummikarda dubbelsidig :D. Már nem keltem fel hiába.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése