Nos, a 2. RIP a héten elmaradt, ez van, ki voltam nyuvadva, nem volt hozzá erőm. Viszont megrendeltem a 1,5 kg-os súlyú hullámos hulahopp karikámat :), jövő hétre várható.
Futás ma volt végre, feliratkoztam a Runkeeper 80 edzéses félmaratoni felkészítőjére, és elkezdtem. 5 perc bemelegítés után 4,8 km laza futás, aztán hogy hazaérjek, rádobtam még egy picit, így lett 5,91 km 40:02 perc alatt (6:46 min/km átlag). Elég egyenletesre, szúrásmentesre, élvezetesre sikerült, végig napsütésben, csak rohadt hideg volt, a kezem majd lefagyott, és persze már capriban nyomtam, háthiszen süt a nap. De régen nem volt ilyen "szinte meg se kottyant" érzésem, kifejezetten kellemes volt.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése