Szeptemberben hatszor jutottam el futni, egy hét kiesett a munkakezdés miatt - hazamentem, lerogytam, töltöttem egy sört és bambultam ki a fejemből egy órán át minden nap, iszonyú mennyiségű információt kellett befogadnom -, meg majdnem kettő betegség miatt, hát ennyire futotta. Szó szerint :).
(38) Szept. 1. 7,3 km 44:55 perc alatt (6:09 min/km)
(39) Szept. 8. 7,34 km 46:31 perc alatt (6:21 min/km)
(40) Szept. 10. 7,52 km 43:23 perc alatt (5:46 min/km)
(41) Szept. 24. 7,86 km 50:01 perc alatt (6:22 min/km)
(42) Szept. 27. 6,46 km 35:16 perc alatt (5:28 min/km - personal best!) - a spártai hősöknek dedikálva, nagy főhajtással, embertelen, amit ezek műveltek, Lubics Szilvi másodszor is megnyerte a nők közében, 28 órán át futott... Én meg amúgy azt éreztem, hogy tök lassú vagyok, hogy sok volt a kiesés, nem volt annyira sima ügy. Ehhez képest meglepődtem, mikor a Runkeeper - amiről ne felejtsem el leírni, hogy az új lakhelyen nagyon pöpec, pikk-pakk bejön a műholdas kapcsolat - megaszonta, hogy ez volt az elmúlt év leggyorsabb futása.
.jpg)
(43) Szept. 29. 13,51 km 1 óra 25 perc alatt (6:18 min/km) - ez elvileg korábban jött volna az edzéstervben, de ezt halogattam, egyrészt a betegség miatti kimaradás miatt, másrészt meg kissé már beszartam a számtól, de végül sikerült lenyomni.
És itt jönnek a logisztikai nehézségek. Egyrészt háromnegyed 8-kor már szinte sötétben érek haza, a faluban ugyan van világítás, de nem egy boldogság ez, ráadásul a bicikiútjaim kiesőbbek, nem akarok sötétben futni. Magában a faluban ha minden nyomorult zsákutcát végigfutok kétszer, akkor is maximum 7,5 km-t tudok összehozni (teszteltem). Szóval 10 km fölött probléma ez, mert ha hazaesek optimista esetben fél 6-ra, munkásabb napon negyed 7-re, akkor vagy a gyerekeimet nem látom tíz percnél tovább, vagy nem megyek el futni, mert lényegében azonnal indulni kéne. A még nem próbált változat az lenne/lesz, hogy behozom a futócuccomat a munkahelyemre, van zuhanyozó, és akkor délben elmegyek ebéd helyett futni, csakhogy azért az is macerás, mert ha 10+, akkor átöltözés-futás-zuhany alsó hangon 1,5 óra, nyilván hajat kell mosni, a hátközépig érőt megszárítani, újra sminkelni... De ha ennyivel tovább maradok bent, akkor megint nem sokat látom a kölyköket lefekvés előtt...
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése