Vittem ugye haza boldogan a kis tatyómat a sok laktózmentes tejtermékkel, plusz pár liter rendes tejjel a családnak; úgy elmerültem az olvasásban, hogy amikor felnéztem, hogy jé, milyen ismerős ez a kerítés, az ajtó záródása után jöttem rá, hogy ez volt az én megállóm... Nem állítom, hogy maximális boldogsággal töltött el a 2,5 km hazagyaloglása a következőből tök sötétben, elhagyott bicikliúton, munkaruhában - egyébként erre szoktam futni, úgyhogy legalább tudtam, mire számítsak és mi merre van, volt is bennem szorongás, mert tudtam, hogy ebből kb. 2,3 kilométer lakatlan és kivilágítatlan -, de legalább a tegnapi testmozgás is megvolt. Olyan 20-22 perc alatt tudtam le, a körülmények erőltetett menetre ösztökéltek.
Kincseimet kipakoltam és összedobtam egy kis desszertet magamnak a sok kutyagolás utánra: alma felkockáz, két kanál vaníliás szójajoghurt (igen, kábé olyan íze is van, mint ahogy hangzik, de legalább van belőle otthon most fél liter...) rá és egy kis szeletelt mandula. Utóbbi kissé megdobja az értékeit, de laktatóbb lesz tőle, legközelebb lehet, hogy azért kihagyom. Mindesetre még így is ver minden hasonló mennyiségű kekszet.
| Súly | Kcal | Fehérje | Szénhidrát | Zsír | |
| Alma (1 db) | 15 dkg | 72 | 0.36 | 19.06 | 0.23 |
| Alpro vaníliás szójajoghurt (2 ek.) | 3 dkg | 22.32 | 1.11 | 2.85 | 0.67 |
| Szeletelt mandula (1 csapott ek.) | 1 dkg | 62.6 | 2.76 | 0.68 | 5.22 |
| 156.92 | 4.23 | 22.59 | 6.12 |
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése