Idénre

Jár az agyam, hogy miként képzelem el az idei évet. Fogadalom nincs, igyekszem az önbecsapásokkal leállni. Az a helyzet, hogy egyrészt a tavalyi évet szeretném visszakapni - úgy a július magasságát -, és ha ez megvan, továbbfejleszteni.

 

2012 a bemelegítés éve volt. Szültem, szoptattam, szoptatás végetért, elkezdtem újra rendesen mozogni és főleg fogyni. Szeptembertől december végéig lement olyan 8 kiló, sok év után megint beépült a rendszeres futás az életembe, kajára nagyon figyeltem.

 

2013-ban folytatódott a fogyás és a mozgás. Lement májusig még 6 kiló, és azóta ezt többé-kevésbé tartom is - a 36-os ruhaméret stabil. Márciusban megvolt az első versenyem (10K), októberben pedig a félmaraton. Alapvetően már megy a kaja számolgatás nélkül is, a decemberem csokimentesen telt, a folyadékbevitelen még javítani kell. Azt éreztem, hogy a futás mellé kell valami más is a Curves helyett, ami ekkorra már kiesett. A RIP:60-t kezdtem el használni és tetszett is, meg vettem weight hoopot, az is bejött. Augusztusban a költözéssel minden megborult, és azóta puzzlézom a helyére a darabkákat.

 

Szóval 2014. Kicsit még mindig útkeresésben vagyok, azt hiszem, az idei fő cél az lenne, hogy álljon be az utam, álljon be az egyensúlyom. Adok még magamnak időt a trial and error-ra, hogy a lehetőleg folyamatos futás mellett megtaláljam, ami kiegészíti nekem a mozgást. A futással kapcsolatosan úgy gondolom, hogy most nem érzem magamban az ultrafutót, maratonon túl nem gondolkodok hosszútávon se. A kajával nem vagyok 100%-ban elégedett, még mindig vannak rámtörő éhségrohamok, és a folyadékbevitelen is dolgozom.

 

A SMART jegyében (nem jön össze úgyse mindegyiknél, de az elmúlt év alapján úgy gondolom, még így se kamucélok) legyenek az idei célok a következők:

- 700 km futás, legalább heti 2 legyen meg (így a sötétség idején is belefér) - falinaptáron szép kék ikszeket kapnak a lefutott napok, hogy jól lássam;

- megtalálni az ideális erősítő és/vagy nyújtó sporto(ka)t mellé, heti egyszer beilleszteni;

- inni, inni, inni, folyamatosan próbálkozni ezzel a napi 2 literrel;
- csokimentességet tartani, lehetőleg édességmentességre beállni, finomlisztes cuccokról jobban lejönni;

- egy félmaraton tavasszal (május?) és ha jól megy a futás, akkor nyár végén/kora ősszel megnézni a maratont.

 

Ami nem annyira SMART: úgy érzem, rengeteget alakítottam a testemen 2013-ban is. Most nagy fogyási tervek nincsenek, olyan 2-3 kiló kissé kényelmetlen plusz lehet rajtam, ezt igyekszem ledolgozni, a centik kezdenek a nyári ideálisnak vélthez hasonló számokat mutatni, de még van hova fejlődni. És szeretnék izmokat a zsír helyett.