Futottam 87 km-t, ami egész jó ahhoz képest, hogy lábprobléma merült fel. Úszás: 3,9 km, 100 méterrel több, mint januárban. Kicsit gyorsulok, legalábbis pénteken már - jó, a 25 méteres medansziéban és nem annyira pontos időmérés mellett - a fél kilométert már 14:12 min alatt úsztam le. Futásban is gyorsulok. A szombati 7 km 4. (!) gyors kilométerét - jó, lejtőn, de akkor is :) - 4:57-es tempóval nyomtam. Ójesz :). Tegnap pedig a 12 km-t 1:08:01 min alatt, 5:40-es tempóval, a 9-15. kilométeres távok között a második leggyorsabb idővel teljesítettem. És tavaszodik, nincs kabát, nincs kötött sapka, kezd megint flow élmény lenni a futás! :) Erősítések megyegetnek, úgy tűnik, a heti 2 lesz a reális cél. Jógából meg egyelőre havi 1 jön össze.
És akkor a kajáról annyit, hogy a február vége szétesett. A kávé is sokasodott, a kajában is volt binge eating, kicsit több alkohol is befigyelt, mint ami ildomos lenne. Hiába, stresszevő vagyok... De az elmúlt napokban megkezdtem már az átállást. Több napja - nem számolom - nem ettem csokit, az édességet vágom vissza és odafigyelek a kajára. Tegnap pedig nagyon hosszú idő óta először megmértem a derekamat, hasamat, csípőmet és combomat. Not happy. Úgyhogy akkor most rákapcsolunk. Megfogjuk. Felépítjük. Annyi erőfeszítést teszek a mozgásba és közben elbaszom a kaját. Nem mehet ez így tovább. Főleg, hogy a fenekem végre mintha kezdene felfelé mozdulni és ami ott felesleg, az kajától van. Szóval most. Most. Most.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése