Kurva Murphy nem akarja, hogy félmaratont fussak. No nem mintha kikértem volna a véleményét, de ami sok, az sok. Kedden gyomorrontás, azóta meg szombatig szenvedés, amikor is leesett a tantusz, hogy a napi 4-5 tejeskávém után nem sokkal jön az émelygés és a puffadás. Úgyhogy semmi sport nem fért bele, viszont öndiagnosztizáltam egy laktózérzékenységet, és úgy tűnik, helyesen, mert azóta, hogy a förtelem szójatejet iszom és kilőttem minden tejterméket (brühühü), rendben lévőnek tűnök.
Ma viszont már nem volt kecmec - bár kihagyás után nehéz feltápászkodni a kanapéról -, és jöhetett a következő edzésterv, főleg, hogy ez az egy hét csúnya lemaradást generált. Nem örültem, hogy pont egy sprintessel nyitok újra (5 perc bemelegítés, 5x3 perc gyors, közte és utána 3 perc lassú), de ez van, ezt kell megcsinálni és végülis sokkal jobban bírtam, mint az első ilyet, jobb is lett az eredmény, 5,3 km 35:44 alatt (6:45 min/km átlag) - múltkor még csak 4,83 ment ugyanennyi idő alatt. És a negyedik gyorsításnál ügyesen bekapcsolt a robotpilóta, és még az ötödiket is bírtam (a második meg a harmadik volt a mélypont), sőt, az utolsó lassító szakaszban belefért egy nagy sprint is a zöld lámpához :). Biztos, ami biztos, azért a hulahopp karikázást kihagytam még.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése