Tegnapi futás a "szokásos" lassú: 5 perc bemelegítés, 4,8 km kényelmes tempóban, tényleg nem hajtottam szét magam, valahogy hamar bekapcsolt az autopilot. 5,58 km lett belőle 40 perc alatt (7:11 min/km átlaggal).
Aztán utána egy óvatos visszaszoktatós 10 perc weight hoopot nyomtam, és mivel a nappaliban még forgalom volt, ezért a lakás egyetlen másik szóba jöhető pontján: a franciaágyon. Azt kell mondjam, elég komplex élmény volt - extrém hulahopp? :) -, mivel masszívan igénybe vette a vádlimat, folyamatosan kellett egyensúlyoznom a rugós matracon. Mindenesetre rendszert nem terveztem belőle csinálni :).
Good news: laktózérzékenység megszűnni látszik.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése