Huuuuhhh

Hát lementem. Aztán vissza is jöttem, miután a szatyromba borult joghurt miatt kipakolt nadrág a szobában maradt :). Úgyhogy megint lementem. Az illetékes elvtárs nem akart előkerülni, úgyhogy átöltöztem és nekiálltam. Először ismerős terepre óvatoskodtam: beállítottam 30 percet a futógépen. Sokan voltak, úgyhogy nem akartam ott téblábolni, meg gondoltam, bemelegítésnek jó is lesz. Utoljára talán 2007-ben futottam gépen, úgyhogy kicsit fura élmény volt elsőre. Ettől csak egy furább és régebbi élmény került felelevenítésre egyidejűleg: még létezik az MTV! Szerintem úgy 20 éve nem láttam... És hát most sem okozott akkora élményt, hogy a következő 20 évet ne tudnám kibírni nélküle, de asszem ez ilyen állandósított tévéműsor arrafelé.

 

Az első negyedóra alatt fokozatosan emeltem a sebességet 8 km/h-ig és 4%-os lejtőig. Azt kell mondjam, kurva lassan telt el ez a félóra, kint a szabadban sokkal könnyebb meg gyorsabb. Állítólag 3,78 km-t futottam ennyi idő alatt. Menet közben meg bőszen sasoltam a népeket, ki mit és hogyan csinál. Biciklire nem akartam átülni, az ellipszis tréner meg a másik ilyen oldalsó taposós izé több koordinációt látszott igényelni, mint amit én most magamban éreztem volna, úgyhogy átmentem a lépcsőzőgépre. 10 percet szerettem volna, hát 5 sikerült, valahogy nagyon felment a pulzusom, kezdtem nem jól érezni magam, úgyhogy lejöttem inkább. Utána beóvatoskodtam a súlyok meg az izomgépek (mi a szaroknak hívják ezeket?) közé. Utóbbiak egy része a Curves-ből ismerős volt, úgyhogy ott kezdtem a barátkozást és közben nézegettem a többi embert, hogy miket csinálnak min. Elsőként a belső comb feszítőst csináltam 5 kg-os súllyal (amikor kifelé feszíti az ember a két micsodát), utána 3 kg-ossal a külsőt (befelé feszítés), összesen talán 5 percig. Próbáltam kicsit súly nélkül a két oldalról alkarral középre nyomós gépet, azt még így se bírtam sokáig, aztán utána az abdominal crunchot (rá volt írva, azért tudom, hogy ez a neve :D ), azzal 5 kilós súllyal csináltam 50 előrehajolást. És végül fogtam két 5 kg-os súlyzót, igyekeztem megtámasztani az egyik felüket a vállamon, és a tükörrel szemben próbáltam helyesen kivitelezni 2x20 db guggolást. A tükörről itt jegyezzem meg, hogy fontolgatom, miként lehetne észrevétlenül hazalopni mint az 5 m2-t, mert kurva jó. Olyan fasza lábakat mutatott benne, hogy nem hittem el, hogy az enyémek :), és igazából a többi alkatrész sem tűnt olyan vészesnek :). Barátok leszünk, na.

 

Notes to self:

- rövidujjú póló kell;

- zuhanyba valami kínai papucsot be kell szerezni;

- kis törölköző nyakba a nagy mellett;

- ezt a sminkdolgot át kell gondolni, mert bár a nagyrésze fennmaradt, nem annyira fasza úgy edzeni, hogy nem merek törölközni, meg érzem magamon; felveti, hogy ne fél 1-kor ebéd helyett, hanem inkább beérkezéskor nyomjam le;

- következő körben a futást rövidebbre fogni, a többit bővíteni;

- vizet vinni le magammal (most így utána bedöntöttem egy fél litert helyből).

 

Tegnap lement az első vega nap, mondjuk az vicces volt, mikor a vacsorasalátához megindultam a pincébe a sonkacsíkokért, de szerencsére még időben eszembe jutott, hogy ez most nem :). Kenyér nincs továbbra se és a mai napot eddig két (!) kávéval nyomtam le, most beszerzem a harmadikat és megpróbálom kibírni!