Tegnap masszőrnél is voltam, komolyan, iszonyú áldás ez a deep tissue massage, rengeteget segít, nagyon hálás vagyok az ajánló kolleginának. Kaptam dicséretet, hogy nagyon sokat lazultak a vállaim, valószínűleg az úszás jótékony hatása, és tényleg, ott alig fájt. Úgyhogy azt mondta, whatever you do, keep on doing it!
A bal térd viszont valamit jelez megint. Egy ponton szoktam érezni olyan 5K körül futásnál. Kis nyomás. A csaj kimasszírozta a lábamat, a térdhez vezető izmok nagyon befeszültek, a millió dolláros kérdés az, hogy az izom feszül, féloldalasan terhelődik (mondjuk nem nyújtom le rendesen) és emiatt van a térdprobléma vagy pont fordítva. Most próbálok majd többet nyújtani meg akarok rendelni szivacsrollert, aztán meglátjuk.
Ma voltam láberősítésen, hű, baszki, érzem a combjaimat rendesen. Kicsit úsztam volna utána, de vízibalett volt a medencében, úgyhogy ez holnapra marad.
Kávé négy. Itt a következő lépés: a csoki kilövése. As of today.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése