Szerdán délben volt egy mell-hát erősítés. Majd este egy tequilaparty. No comment.
Csütörtökön 7 km feladatost futottam, 6 km + 5 repülő. Hát. Dehidratált-másnaposan nem olyan egyszerű :). Azért megvolt 40:26 min alatt, az 5:46-os tempó még így is összejött.
Pénteken jóga, jó volt.
Szombaton 6 km, amiből 3 km gyors tempójú, 34:13 min, összesen 5:42-es átlag, jó dombos terepre sikerült összehoznom.
Vasárnap jött volna 8 km, de elfelejtettem, hogy férj elutazik, kölykök rám maradnak, úgyhogy pihenőnapnak lett elkönyvelve.
Ma pedig pótoltam délben, nem esett olyan jól, szemerkélő eső meg új terep, végül 8,2 km lett, 47:48 min alatt, 5:50-es átlagtempóval, néha kicsit küzdeni kellett, hogy 5:55-ről visszahúzzam.
Kávé napi 4 db, rendületlenül. Másnaposan is!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése