Megint sikerült beiktatni egy futást tegnap, bár ideálisnak nem mondanám a körülményeket, a nagyobbik este nyolckor feküdt le, úgyhogy negyed kilenc körül tudtam elindulni és 8,02 km volt az előírás, szóval tudtam, hogy ez így sok lesz estére. Hideg is volt és ez az újfajta térdfájás nagyon korán jelentkezett, már a bemelegítésnél. Most azon töprengek, hogy talán ez a "naturális" futás nem tetszik a lábamnak a guggolásokkal kombinálva? Számíthat az az öt perc az elején? Mindenesetre legközelebb a bemelegítést is hagyományos módon csinálom. A végét próbáltam megnyomni, hogy egy órán belülre sikeredjen és össze is jött, de annyira nem esett jól. 8,79 km lett a vége 59:30 perc alatt (na? :) ), az átlag jelzi, hogy ez nyűglődős volt: 6:46 perc/km, bár 5 másodperccel azért csak jobb, mint a múltkori azonos táv.
A város még mindig tud újat mutatni, nyolc év után is találtam egy olyan erdőrészt, ahol még soha eddig nem jártam. Szeretek itt futni, ez egy jó hangulatú "futóváros", mondjuk érdekes, hogy inkább a női szembefutók jeleznek, a férfiak nem szoktak. De szeretem a légkörét, szeretem a sok zöldet (mínusz meztelencsigák, fuj), szeretem az emelkedők relatív hiányát :), és bár mindenki mindig nyíg, hogy ennyit esik, annyit esik, azt kell mondjam, az eddigi 54 futásból talán ha kettő-három ment esőben.
Utána kidöglöttem, de lendületből lenyomtam a 105 felülést két részletben és a 155 guggolást sokkal több részletben, izomlázat éreztem a vádlimban, úgyhogy húsz-harmincasával sikeredett. Plusz 15 perc weight hoop.
És még mindig változatlan a súly és még mindig nem értem. Most már szépen visszaálltam a müzlire, nem érzem, hogy zabálnék vagy hogy a megszokottól lényegesen több kalóriát vinnék be, de ez a plusz két kiló ez most itt van. Azt nem gondolnám, hogy ez izomnövekedés lenne, mert a centik is megugrottak mindenhol egy picit. Nem nagyon, de nem tetszik, főleg, hogy nem tudom azonosítani az okát.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése