Big ajvé. Tegnap - négy teljes nap pihenő után, térdkímélő üzemmód, semmi challenge - elindultam futni. 45 perces etap volt betervezve, direkt lassúra akartam most is venni. 12 perc és 1,66 km után, először, amióta újra futok, megálltam. És alig bírtam tovább menni :(. Még szerencse, hogy pont úgy csalinkáztam, hogy viszonylag közel jártam a lakásunkhoz, mert az a kb. 150 méter megtétele - végigbicegése - is kínszenvedés volt. Egyszerűen a jobb térdem bemondta az unalmast. Ez elejétől éreztem, hasonlóképpen, mint vasárnap, csak erősebben, de nem volt jele annak, hogy egyszer csak úgy belesugárzik a fájdalom, hogy járni alig tudok.
Hazaérve egy kicsit elfeküdtem, aztán azért megcsináltam 20 perc weight hoopot, a bal lábamra nehézkedve. Éjszakára fásli, krém, most nappalra fásli, mára már enyhébb bicegéssel. Legalább járni tudok.
A challenge-nek ezzel ofisöli vége, az tuti, legfeljebb felüléseket nyomok, de szerintem ez tett be a térdemnek. Tizenkorom óta voltak vele problémák, ezek szerint a guggolás - vagy ilyen mennyiségben a guggolás - továbbra is nemszeretem feladat. Vagy rosszul csináltam a kivitelezést. Pedig a seggem állagán tényleg sokat javított, úgyhogy ezt azért még nem akarnám az átmeneti gyógyuláshoz szükséges időn túl teljesen feladni.
Ami most nagy kérdés, hogy mennyi. És mivel tudnám elősegíteni.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése