Hősiesen kivakartam magam az álomkórságból és elmentem futni. Azért ez így nem könnyű, mondjuk negyedórával ébredés után, de már ketyegett az óra, vagy döglök tovább, vagy megemelem a seggemet. Úgyhogy megemeltem. Igen összehúzott szemöldökkel néztem a Runkeepert, de úgy tűnik, érezte, hogy nem kell tovább feszíteni a húrt, mert úgy 5 perc után bár, de beindult, úgyhogy folytatódott a program a menetrend szerint. 5 perc bemelegítés, 6x400 méter gyors, közte-utána 3-3 perc lassú volt a mai menü, 5,93 km lett belőle 37:33 perc alatt (6:20 átlag), nem is sikerült rosszul, főleg ilyen félkómásan. Szerintem fejlődik ez a sprintelgetős tudásom, legalábbis még a hatodikat is sikerült megnyomni és 6 percen belül teljesíteni.
Utána hazamentem és lenyomtam a day 2-t, vagyis 55 guggolást és 25 felülést. A guggolást a térdem annyira nem szereti, úgyhogy tízesével csinálom, és picit szusszanok közöttük, majd keresek rá videót, hogy jól csinálom-e vagy ez ilyen ropogósan okés. RIP-pel sokkal könnyebb és gyorsabb, ha van kapaszkodó. A felülések szerintem úgy 50-ig simán menni fognak.
Aztán nyomtam még karikázást is, 11 percig jutottam, amikor ötödszörre esett le rólam, akkor úgy értékeltem, hogy ez az Enikő-emlegette "ha fáradt vagy, azonnal hagyd abba" kategória, lehet, hogy csak dekoncentráltság volt, vagy az, hogy ott szövegelt a nagyobbik mellettem, de inkább nem nyomtam tovább.
A kaja is alakul, nincs almástáska :), kenyér és édesség visszafogva, úgyhogy remélem, minden normalizálódik.
Új szerzemény, futás után isteni:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése